Já tohle kadoročně praktikuju namísto jógy! Člověk si musí sklopit opěrky, posadit se na spolujezdcovo sedačku, lehnout si a pak se ohnout v kříi tak, aby hlava byla u pedálů a nohy čuměly od spolujezdce z auta ven!
Pokadý mi aspoň zapadají vechny obratle tam, kam patří.
Nastavení
